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    主菜

    【プリッとイカの柔らかマリネ】クリスマスにもピッタリ!

    • 投稿日2023/11/29

    • 更新日2023/11/29

    • 調理時間15(粗熱を取る時間、漬け込む時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    今回ご紹介するレシピは、作り置きも出来る簡単レシピ♪ プリッとしたイカをマリネにした一品! 市販のすし酢を使うので、と~っても簡単なんです。 クリスマスカラーの赤・緑・白が揃っているのでクリスマスレシピにピッタリです♪ よかったらお試しくださいね。

    材料2人分

    • イカ
      300g(処理後150g)
    • 玉ねぎ
      100g
    • プチトマト
      5個
    • ドライパセリ
      適量
    • レモンの輪切り
      適量(なくてもよい)
    • A
      すし酢
      大さじ2
    • A
      オリーブオイル・粒マスタード
      各大さじ1
    • A
      あらびき黒コショウ
      適量

    作り方

    ポイント

    イカは、処理済みの物を使用してもOKです。

    • イカは胴の内側にある足の付け根をはずし、胴は軟骨を抜き取り足を引き抜く。 きれいに水洗いをし、胴は幅1cm程度の輪切りにし足は食べやすく切る。

    • 1

      沸騰したお湯でイカをさっと茹で粗熱をとっておく。

    • 2

      玉ねぎは薄切りにし水にさらし、しっかりと水を切っておく。 プチトマトは1/4のくし切りにする。

    • 3

      A すし酢大さじ2、オリーブオイル・粒マスタード各大さじ1、あらびき黒コショウ適量をボウルに入れて混ぜ、1と2を加えてサッと和えドライパセリを加える。 20分程度置いて味をなじませ器に盛りレモンの輪切りを飾る。

    レシピID

    472632

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    四万十みやちゃん(宮崎香予)
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    四万十みやちゃん(宮崎香予)

    料理研究家・料理ブロガー

    • 調理師

    料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!

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