汁物

【ナスの冷製豆乳ポタージュ】とっても簡単♪美味しい!

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冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー198kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は旬のナスを使った絶品ポタージュをご紹介します! 作り方は、とっても簡単! 材料も特別な物は一切ありませんよ♪ パンやパスタなどにピッタリなポタージュスープです♪

材料2人分(2~4人分)

  • ナス
    200g(皮をむいた重さ)
  • 玉ねぎ
    100g
  • バター
    20g
  • 塩・あらびき黒コショウ
    適量
  • 豆乳
    200ml
  • A
    150ml
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2

作り方

  • 1

    ナスは薄切りにし、玉ねぎも薄切りにする。

  • 2

    鍋にバターを入れて溶かし、1を加えて炒め、塩・あらびき黒コショウをする。 野菜がしんなりとしたらA 水150ml、顆粒コンソメ小さじ2を加え3~5分程度煮込む。

    【ナスの冷製豆乳ポタージュ】とっても簡単♪美味しい!の工程2
  • 3

    2に豆乳を加えてよく混ぜ、ミキサーにかけるかブレンダーで攪拌する。 冷蔵庫で冷やし、器に盛り付けあらびき黒コショウをふる。

ポイント

トッピングはあらびき黒コショウをしていますが、 お好みでオリーブオイルを少し垂らしたり、粉チーズをかけても…! ナス感が全くないので、ナスが苦手な方でも食べられると思いますよ~♡ 豆乳の代わりに牛乳でもOK!

作ってみた!

質問

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