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    副菜

    【まるで刺身!】ズッキーニのサラダ

    • 投稿日2024/06/21

    • 更新日2024/06/21

    • 調理時間5(離水時間を除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    どうも、Shunです。これから夏に向けて、どんどんスーパーに並び出すズッキーニを使った一皿。ズッキーニといえばソテーしたり、煮込んだりするのが一般的。だけど、新鮮なズッキーニは生がとっても美味しい。 きゅうりよりのようなウリくささや、水っぽさがないから味がブレずに、口に入れると食材のポテンシャルを感じられる。仕上げにチーズとオリーブオイルをかけてら、それだけでご馳走に早替わり。夏、野菜でワインを飲みたくなったらこれで決まり。

    材料3人分ズッキーニ1本分

    • ズッキーニ
      1本
    • 少々
    • 黒胡椒
      少々
    • パルミジャーノ・レッジャーノ(粉チーズでも)
      適量
    • オリーブオイル
      適量
    • レモンやすだちの果汁
      あれば

    作り方

    ポイント

    離水させるときは、薄く塩がかかる程度を意識してください!味をつけるようにしっかり振ると塩辛くなります。かかっているかな?くらいでも問題ないです。盛り付ける前に味見をし、薄ければ盛り付けてから全体に塩を追加するのがおすすめです。 古いズッキーニや個体によってはアクが強く感じられるものもあります。その場合は、生で食べるのは避けて加熱調理してください。

    • ズッキーニは洗う。

    • 1

      ズッキーニは1~2mmの厚さに切り(スライサーでも問題なし)バットに並べる。上から薄く塩を振って、キッチンペーパーを乗せて軽く押さえる。10分ほど置いて、余分な水分をキッチンペーパーに吸わせる。

    • 2

      器に、1を盛り付けて、オリーブオイル大さじ2程度、パルミジャーノ・レッジャーノ(粉チーズでも)、黒胡椒を振って完成。 (レモンやすだちの果汁などがあればなお○)

    レシピID

    485344

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