主菜

「柿と春菊の肉巻き」柿の優しい甘さがやみつき!!

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・加熱した柿は柔らかくジューシーで春菊がアクセントになり、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもおすすめです。 ・切ると断面が柿と春菊の色合いが秋らしく、おもてなしにもおすすめです。

材料4人分(12個分)

  • 豚肩ロース(薄切り)
    300g
  • 1個(200g)
  • 春菊
    1/2束(75g)
  • 塩、胡椒
    各適量
  • サラダ油
    適量
  • 薄力粉
    大さじ1/2
  • ポン酢
    大さじ2
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    柿.縦に4等分してから横に3等分にする。(厚さ1cm、長さ5cm位の拍子ぎり) 春菊.洗ってから、柿の長さに合わせて切り揃える。

    「柿と春菊の肉巻き」柿の優しい甘さがやみつき!!の下準備
  • 1

    豚肩ロース(薄切り)の幅の広い方に柿、春菊を置いて巻く。

    「柿と春菊の肉巻き」柿の優しい甘さがやみつき!!の工程1
  • 2

    バットに並べて両面に塩、胡椒、薄力粉をまぶす。

    「柿と春菊の肉巻き」柿の優しい甘さがやみつき!!の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を薄くしき、中火でフライパンをあたためる。②の巻き終わりを下にして中火で焼く。 ※豚肉からも脂がでるため、サラダ油は少なめで良い。

    「柿と春菊の肉巻き」柿の優しい甘さがやみつき!!の工程3
  • 4

    菜箸などで転がしながら、全面に美味しそうな焼き目がつくまで中火で焼く。

    「柿と春菊の肉巻き」柿の優しい甘さがやみつき!!の工程4
  • 5

    ポン酢を回し入れる。強めの中火で全体にタレが絡むようにゆすりながら、照りがでるまで加熱する。

    「柿と春菊の肉巻き」柿の優しい甘さがやみつき!!の工程5
  • 6

    器に盛り付け、白いりごまを指でひねりながらかける。 ※ごまを指でひねると香りが引き立ちます。

    「柿と春菊の肉巻き」柿の優しい甘さがやみつき!!の工程6

ポイント

・固めの柿を使用して下さい。甘さがちょうど良く、巻きやすく綺麗に仕上がります。 ・味付けはポン酢以外にも甘辛醤油味、焼肉のタレなどでもおいしくできます。

作ってみた!

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