時短ごはんもの+作り置き1品で栄養バランス献立

炊飯器におまかせのピラフと作り置きマリネで、時短！炊飯中の時間は他の家事をしたり、お風呂に入ったり有効活用してください。※調理時間は炊飯時間を除きます。

さば缶を使った炊き込みごはんは、美味しいだけでなく、健康に良い青魚やひじきが無理なく摂れます。副菜はさっぱりしていながらも、厚揚げでボリュームもしっかり。※調理時間は炊飯時間を除きます。

中華風の味付けとひき肉のうま味で野菜がおいしい丼。副菜はポン酢味でさっぱりと。