簡単!八朔・アボカド・トマトのフレッシュサラダ

5

2014.03.15

分類

調理時間: 5分

ID 114157

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

コクのあるアボカドと、フレッシュな八朔とトマトが相性抜群!いくらでも食べられそうな美味しさ!食欲の無い朝ごはんに最適です。
ただ混ぜるだけの簡単華やかレシピ。ビタミンCの補給に!

トマト アボカド 子供 時短 洋風サラダ

    材料

    (3人分)
    トマト 1個(150g)
    ●塩こしょう 少々
    ●オリーブオイル 大さじ1
    アボカド 1個
    八朔(皮をむいで身を取ったもの) 200g

    作り方

    ポイント

    まずトマトのみ塩とオリーブオイルになじませてドレッシングにします。
    八朔が、レモンの代わりにアボカドの変色を防ぐ役割もしてくれます!
    あれば、クリームチーズを入れても美味しいです。
    1. トマトとアボカドはさいの目に切る。
      八朔の身は、食べやすい大きさにちぎる。
    2. ボウルにトマトと●を入れてまぜる。
      そこに、アボカドと八朔を入れてさっと混ぜて、足りなければ塩で味を整えて出来上がり。
    3. ※八朔は、グレープフルーツや、甘夏、夏みかんなど、酸味がある柑橘類で代用可能です。
    13 48

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    時短×豚肉ソテー(46) 子供×ねりごま(32) トマト×スライサー(6) アボカド×鮭フレーク(3) 洋風サラダ×鶏ハム(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「トマト 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは