
ねっとりしつつ口溶けの良い里いものクリームポテト(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/123720)に、美味しくて栄養バランスの良いそぼろをのせました。 里いもが苦手な子供さんも、なめらかなクリームポテトならパクパク! 一品で栄養バランスも満点です^^
里いもは洗って、水気をつけたまま耐熱ボウルにいれて、ふんわりラップをかけ、レンジ600wで約8分加熱する。 里いもが柔らかくなったら、皮をむき(熱いので注意する)、すりこぎなどでよくつぶす。
小松菜いり鶏そぼろを作る。 フライパンにごま油としょうが、鶏ひき肉、あらく刻んだぶなしめじを入れて、中火で炒める。 ひき肉に火が通りポロポロになったら、Aで調味し、水分がなくなるまで炒める。
1cm長さに切った小松菜を加えて炒め合わせる。 2のクリームポテトに鶏そぼろをのせて食べる。
小松菜入り鶏そぼろは、冷蔵庫で3〜4日保存可能、里いものクリームポテトは冷凍保存も可能です。 クリームポテトと鶏そぼろを同時に作る場合、里いもとレンジ加熱している間に、そぼろを作ると効率が良いです。 鶏ひき肉から出てくる水分をしっかり飛ばして炒めると、くさみがなくなります。
レシピID:123723
更新日:2015/01/23
投稿日:2015/01/23
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