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自家製チーズで!子どもと作る!ブルーベリーのチーズクラフティ

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チーズを水切りする時間は除く。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物48.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質47.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもと一緒に楽しく作れて、牛乳をたくさん消費出来るレシピです。 牛乳からチーズが分離できたり、ミキサーを使ったり、子どもの喜ぶポイントがたくさん。 普通の洋菓子に比べ、低脂肪・高たんぱくでカルシウムも豊富なので、ぜひ作ってみてください。

材料2人分

  • 牛乳
    500ml
  • レモン汁
    大さじ2
  • A
    1個
  • A
    砂糖
    30g
  • A
    薄力粉
    大さじ1
  • A
    牛乳
    50㏄
  • 冷凍ブルーベリー
    70g

作り方

  • 1

    お鍋で牛乳を沸騰直前まで温め、レモン汁を入れてかき混ぜて火を消す。 クッキングペーパーをしいたザルをボウルの上に乗せて、流し入れ、30分以上おき、液体と固体を分離する。(約120gのチーズが出来る)

  • 2

    ミキサーに1のチーズ全量とA 卵1個、砂糖30g、薄力粉大さじ1、牛乳50㏄をなめらかになるまで撹拌する。

  • 3

    耐熱容器に冷凍ブルーベリーを並べ、2を流し入れる。 170℃に予熱したオーブンで25分焼く。

ポイント

水切り後のチーズが、使った牛乳の重さの1/4くらいになるまで水切りしてください。

作ってみた!

  • mi
    mi

    2020/03/14 15:33

    仕込みさえしておけば、簡単にできそうですね! 早速、試してみたいと思います。 ありがとうございました。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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