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さつまいもを加えてボリュームたっぷりのスープ。キムチとシーフードの旨味たっぷりで、煮込まなくてもとっても美味しい!程よい辛みで、さつまいもの甘味が引き立ちます。
さつまいもは、7~8㎜厚さの半月切りし、水にさらしておく。青ねぎは斜め切りにする。豆腐は3~4㎝角に切る。シーフードミックスは解凍しておく。
鍋にごま油を入れて弱火にかけ、水を切ったさつまいもとキムチをさっと炒める。A 水400㏄、鶏がらスープの素大さじ1を加えてフタをし、一旦火を強め、沸騰後弱火にし3~4分、さつまいもにほぼ火が通るまで煮る。
シーフードミックスと豆腐、青ねぎを加えて、シーフードに火が通るまでさっと煮る。
・シーフードミックスは煮すぎると固くなるので、後から加えさっと煮てください。
レシピID:424812
更新日:2021/10/30
投稿日:2021/10/30
河埜 玲子
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー
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