元気いっぱいになるヘルシーブレックファアボカドトースト~♪テキサス風メキシカンをTex-Mexと呼びます。 アボカドで作る有名なディップ ワカモレには にんにくやシラントロ(パクチー)がたくさん入っていますが、朝ごはんだからら 香辛料は使っていません。お口のにおいを気にすることなく いっぱい食べられますよ! カリカリに焼いた薄切りを使っているので、三角に切ってディップ風にも。
熟したアボカドを使用するとおいしいです。朝ごはんなので 香辛料を加えていませんが、ブランチや夕飯に作りたい場合は、にんにくやコリアンダーなど加えてください。
アボカドは種を取り皮をむいて、5cm角にざっと切ります。トマトも同じ大きさにします。玉ねぎも同様に切ります。
アボカド、トマト、玉ねぎをフードプロセッサーに入れてパルスで10回ほど回します。フードプロセッサーが無い場合は、材料の野菜を5mmくらいの大きさに切り混ぜます。 *ピューレ状ではなく、野菜が多少ごろごろと形を残すようにしてください。
レモン汁を加えて、スプーンで混ぜます。軽く塩こしょうで味付けます。
パンをトーストした上に、アボカドミックスを乗せてどうぞ。トルティアチップやラスクに乗せてもおいしいです。 辛いのが好きな人は カイエンペッパーや一味唐辛子、タバスコなどをふりかけてどうぞ。
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LittleDarling
アメリカテキサス州在住の料理愛好家&コラムニスト。 日本語新聞[「いろは」で24年間コラムを執筆しています。 https://ameblo.jp/littledarling-cooking 学生時代から在米トータル37年。 今も、 日本の食文化を大切にしながら暮らしています。 海外で作る和食レシピ、アメリカ料理のレシピを中心に エスニック料理他、多国籍料理を得意としています。 オリジナルレシピ、海外に暮らすからこそひらめくレシピで 、これまで、数多くのコンテストで受賞、企業とのコラボを手掛けています。 オーガニック菜園とハーブガーデンが癒しの場所です。