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    主食

    【Tex-Mex】ワカモレトースト 朝ごはんもメキシカン!

    • 投稿日2015/04/09

    • 更新日2015/04/09

    • 調理時間5

    元気いっぱいになるヘルシーブレックファアボカドトースト~♪テキサス風メキシカンをTex-Mexと呼びます。 アボカドで作る有名なディップ ワカモレには にんにくやシラントロ(パクチー)がたくさん入っていますが、朝ごはんだからら 香辛料は使っていません。お口のにおいを気にすることなく いっぱい食べられますよ! カリカリに焼いた薄切りを使っているので、三角に切ってディップ風にも。

    材料2人分

    • サンドイッチ用パン
      4枚
    • アボカド
      1/2個
    • トマト
      小1個
    • スイートオニオン (紫玉ねぎや新玉ねぎ)
      みじん切り大さじ4
    • レモン(ライム)果汁
      大さじ1
    • 塩 こしょう
      少々
    • パクチー
      少量
    • カイエンペッパー
      好みで少々

    作り方

    ポイント

    熟したアボカドを使用するとおいしいです。朝ごはんなので 香辛料を加えていませんが、ブランチや夕飯に作りたい場合は、にんにくやコリアンダーなど加えてください。

    • 1

      アボカドは種を取り皮をむいて、5cm角にざっと切ります。トマトも同じ大きさにします。玉ねぎも同様に切ります。

    • 2

      アボカド、トマト、玉ねぎをフードプロセッサーに入れてパルスで10回ほど回します。フードプロセッサーが無い場合は、材料の野菜を5mmくらいの大きさに切り混ぜます。  *ピューレ状ではなく、野菜が多少ごろごろと形を残すようにしてください。

    • 3

      レモン汁を加えて、スプーンで混ぜます。軽く塩こしょうで味付けます。

    • 4

      パンをトーストした上に、アボカドミックスを乗せてどうぞ。トルティアチップやラスクに乗せてもおいしいです。 辛いのが好きな人は カイエンペッパーや一味唐辛子、タバスコなどをふりかけてどうぞ。

      工程写真
    レシピID

    126603

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    Little Darling Cooking

    アメリカテキサス州在住の料理愛好家&コラムニスト。 日本語新聞[「いろは」で20年間コラムを執筆しています。 https://ameblo.jp/littledarling-cooking 学生時代から在米トータル34年の今も、 日本の生活様式、日本の食文化を大切にしながら暮らしています。 海外で作る和食レシピ、アメリカ料理のレシピを中心に エスニック料理他、多国籍料理を得意としています。 オリジナルレシピ、海外に暮らすからこそひらめくレシピで これまで、多くのコンテストで受賞、企業さまとのコラボを手掛けています。 ぼかし肥料で作る無農薬菜園とハーブガーデンが癒しの場所です。

    「料理家」という働き方 Artist History