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【Tex-Mex】ワカモレトースト 朝ごはんもメキシカン!

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  • 5

元気いっぱいになるヘルシーブレックファアボカドトースト~♪テキサス風メキシカンをTex-Mexと呼びます。 アボカドで作る有名なディップ ワカモレには にんにくやシラントロ(パクチー)がたくさん入っていますが、朝ごはんだからら 香辛料は使っていません。お口のにおいを気にすることなく いっぱい食べられますよ! カリカリに焼いた薄切りを使っているので、三角に切ってディップ風にも。

材料2人分

  • サンドイッチ用パン
    4枚
  • アボカド
    1/2個
  • トマト
    小1個
  • スイートオニオン (紫玉ねぎや新玉ねぎ)
    みじん切り大さじ4
  • レモン(ライム)果汁
    大さじ1
  • 塩 こしょう
    少々
  • パクチー
    少量
  • カイエンペッパー
    好みで少々

作り方

  • 1

    アボカドは種を取り皮をむいて、5cm角にざっと切ります。トマトも同じ大きさにします。玉ねぎも同様に切ります。

  • 2

    アボカド、トマト、玉ねぎをフードプロセッサーに入れてパルスで10回ほど回します。フードプロセッサーが無い場合は、材料の野菜を5mmくらいの大きさに切り混ぜます。  *ピューレ状ではなく、野菜が多少ごろごろと形を残すようにしてください。

  • 3

    レモン汁を加えて、スプーンで混ぜます。軽く塩こしょうで味付けます。

  • 4

    パンをトーストした上に、アボカドミックスを乗せてどうぞ。トルティアチップやラスクに乗せてもおいしいです。 辛いのが好きな人は カイエンペッパーや一味唐辛子、タバスコなどをふりかけてどうぞ。

    【Tex-Mex】ワカモレトースト 朝ごはんもメキシカン!の工程4

ポイント

熟したアボカドを使用するとおいしいです。朝ごはんなので 香辛料を加えていませんが、ブランチや夕飯に作りたい場合は、にんにくやコリアンダーなど加えてください。

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