パパッとできちゃう♪オイルサーディンのトマト添え

印刷する

埋め込む

10

あともう一品!すぐ食べたい! そんな時に重宝な、缶詰や瓶詰めのオイルサーディン。トマトを添えると、少しオシャレっぽく、味の変化も楽しめます。しかもイワシもトマトも血液サラサラ、美肌効果が期待できる食材ですね。子どもも食べやすいい一皿です。

材料(2〜3人分)

  • オイルサーディン
    一缶
  • トマト
    1個
  • にんにく(スライス)
    1枚
  • 適宜
  • オレガノ(ドライ)
    適宜

作り方

  • 1

    湯むきしたトマトを2センチ程度のざく切りにし、ニンニクと一緒にボウルに入れて塩をふり、ざっと和えたら、オレガノを加え混ぜる。

  • 2

    お皿にオイルサーディンを盛り、1のトマトを添える。 仕上げにオレガノを少しふりかける。

ポイント

あまり時間をかけずにパパッと作る方が美味しいように思います。 ニンニクは、スライス1枚を香りづけに入れますが、パウダー状のものを使うのも手軽ですね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら