副菜
シャキシャキおかひじきのトマしらす和え
5分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物6.0g
- 脂質7.0g
- たんぱく質6.5g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキのおかひじきをさっと茹でたら材料と混ぜるだけ。 トマトの甘み、しらしの塩気も調味料がわり。 お素麺にのせてもサンドイッチに挟んでもおいしいですよ^^
作り方
- 1
おかひじきを熱湯で二分茹で水にとり冷めたらしっかり水気を切る。 適当な大きさに切っておく。 皮を湯むきしたトマトは1cm角に切る。
- 2
全ての材料を混ぜあわせたらできあがり。
