主食

南瓜と豚バラと舞茸の炊き込みご飯♪

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソースがポイント、こっくり深い味わいがおいしい。 ボリューミーな炊き込みごはん♪

材料4人分(4人分)

  • 豚バラブロック
    200g
  • 白米
    2合
  • かぼちゃ
    200g
  • 干ししいたけ
    2枚
  • 舞茸
    1パック
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1

作り方

  • 1

    白米をといでザルにあげておく。 干ししいたけはひたひた水でもどす。 かぼちゃは一口大に切る。

  • 2

    豚バラブロックは5mm幅の細切りにし、塩こしょう(分量外)をして、油をひかないフライパンでカリッとするまで焼いておく。

  • 3

    炊飯器にお米としいたけの戻し汁とA オイスターソース大さじ2、料理酒大さじ1、醤油大さじ1を入れ、2合目まで水を入れる。 かぼちゃ、1cm角に切ったしいたけ、豚肉、舞茸を入れてたく。

ポイント

具材をのせたら決して混ぜないください。

作ってみた!

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