主食

ほっくり甘い♡【かぼちゃと鶏肉の炊き込みご飯】秋のごちそう♪

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10分
炊飯時間は除く
  • 総費用700円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー410kcal
  • 炭水化物70.0g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質67.0g
  • 食塩相当量1.7g
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かぼちゃのほっくりした甘みと、 鶏肉の旨みがご飯に染み込む秋ごはん🍚 しいたけの香りも加わって味わい深く、 炊飯器におまかせで手軽に作れます🎃✨ 他の秋ごはんレシピもチェックしてね♡

材料4人分

  • 米
    2合
  • かぼちゃ
    200g
  • 鶏もも肉
    200g
  • にんじん
    1/3本
  • しいたけ
    1個
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    塩
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    【具材を切る】 鶏もも肉は小さめの一口大、かぼちゃは2cm角に切る。にんじんは細切り、しいたけは薄切りにする。

  • 1

    【調味料を加える】 米を洗って炊飯釜に入れ、A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、和風顆粒だし小さじ1、塩ひとつまみを加える。 2合の目盛りまで水を注ぎ、軽く混ぜる。

    ほっくり甘い♡【かぼちゃと鶏肉の炊き込みご飯】秋のごちそう♪の工程1
  • 2

    【具材をのせる】 鶏肉、にんじん、しいたけ、かぼちゃを上に広げてのせる。具材をのせた後は混ぜない。

  • 3

    【炊飯する】 通常モードで炊飯する。炊き上がったら、かぼちゃを少し崩すように底からさっくり混ぜる。

    ほっくり甘い♡【かぼちゃと鶏肉の炊き込みご飯】秋のごちそう♪の工程3

ポイント

🌟 かぼちゃは小さく切りすぎると崩れやすいので、2cm角程度がおすすめ。 🌟 具材をのせた後に混ぜずに炊くと、お米がムラなく炊き上がります。

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質問

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