主食

ごはんが進む!豆苗牛丼

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛味でごはんがとっても進みます。 豆苗の食感と甘辛い牛肉がよく合います。 味がしっかりついているので、お弁当に入れるのもおすすめです。

材料4人分

  • 豆苗
    1パック
  • 牛肉
    350g
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • 温かいご飯
    茶碗人数分
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豆苗をキッチンバサミで根元から切り、半分の長さにする。

  • 2

    サラダ油を入れて温めたフライパンに牛肉を入れ、色が変わったらA 醤油大さじ3、砂糖大さじ1と1/2、酒、みりん各大さじ1を加えて、煮詰めるように炒める。

  • 3

    汁気が飛んできたら中火にして豆苗を加えて、少ししんなりしたら火から下ろす。

  • 4

    温かいご飯の上に3を盛り付ける。

ポイント

豆苗を早く入れすぎると存在感がなくなってしまうため、タレをに詰めてから加えてください。

作ってみた!

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