主食

えび、アボカド、クリームチーズのオープンサンド

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質26.0g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サンドウッチの人気の具材、アボカドと海老でオープンサンド♪

材料4人分(大人シックなピクニック。全員参加型カスタマイズオープンサンド用の参考分量です。)

  • 食パン
    4枚
  • アボカド
    1個
  • むき海老
    4尾
  • ブラックオリーブ(スライス)
    8枚
  • マヨネーズ
    適量
  • A
    クリームチーズ
    大さじ4
  • A
    イタリアンハーブミックス(乾燥)
    小さじ1/3
  • A
    ガーリックパウダー
    適量

作り方

  • 下準備
    A クリームチーズ大さじ4、イタリアンハーブミックス(乾燥)小さじ1/3、ガーリックパウダー適量は混ぜあわせておく。 むき海老は背ワタを取り、横半分に切りボイルしたものを用意する。 アボカドは皮と種を取り除き5ミリ幅に切る。

  • 1

    食パン一枚に大使、Aを大さじ1ぶん塗り、お好みでマヨネーズをかけ、 アボカド1/4個分のスライス、海老を2枚(1尾分)、ブラックオリーブを2枚乗せる。

ポイント

ブラックオリーブはお好みで。他、クルミなどのナッツをのせても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら