節約食材でもボリューム満点献立

鶏だしおでんを作る→おでんを煮ている間に水菜とわかめのナムルを作る。 おでんは意外とコスパが悪いの～～そんなお声を聞きますがこのレシピはなんと！ 鶏肉なのでコスパ抜群！鶏肉も骨付きの手羽元なので、しっかりだしが出て牛筋肉に負けないおでんの献立です。

厚揚げ豆腐と切り干し大根の煮物を作る→小松菜とツナの生姜和えを作る→豚バラもやしを作る。 ダイエット中はタンパク質が必要なので、タンパク質豊富にした献立です。

きのこのナムルを作る→わかめのスープを作る→厚揚げ豆腐のキムチ炒めを作る。 中華料理はコスパが掛かりそう！そう思っている方に必見！！ 節約食材をうまく組み合わせると、節約食材でもボリュームのある献立ができます。