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副菜

厚揚げ豆腐と切り干し大根のうま煮【作り置き】

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  • 15

切り干し大根の食感と香ばしく焼けた厚揚げ豆腐に、 旨味が染み込みほっこりするおかずです。 そして、カルシウムが豊富に含まれていますので、 育ち盛りの子供さんやご高齢者の方に特にオススメです。 厚揚げ豆腐を香ばしく焼き、水で戻した切り干し大根をサッと炒め、 後は調味料で煮るだけ。 お弁当のおかずにも大変重宝しますよ~。

材料(2~3人分)

  • ごま油
    小さじ2
  • 厚揚げ豆腐
    1枚(130g)
  • 切り干し大根
    30g
  • A
    切り干し大根の戻し汁
    300cc
  • A
    砂糖・白だし
    各小さじ2
  • A
    酒・醤油・みりん
    各大さじ1

作り方

  • 1

    厚揚げ豆腐は薄切り、切り干し大根はたっぷりの水で戻す。戻し汁は300ccとっておく。

    厚揚げ豆腐と切り干し大根のうま煮【作り置き】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油(小さじ1)をひき中火で熱し、 厚揚げ豆腐を並べ、上下を返しながら焼き色をつける。

    厚揚げ豆腐と切り干し大根のうま煮【作り置き】の工程2
  • 3

    厚揚げ豆腐をフライパンの隅に寄せ、 ごま油(小さじ1)切り干し大根を入れサッと炒め、 A 切り干し大根の戻し汁300cc、砂糖・白だし各小さじ2、酒・醤油・みりん各大さじ1を入れ沸騰したら蓋をして10分煮る。

    厚揚げ豆腐と切り干し大根のうま煮【作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日

ポイント

・厚揚げ豆腐は、焼き色がつくまでじっくり焼くと香ばしくなります。

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作ってみた!

質問

鈴木美鈴
  • Artist

鈴木美鈴

料理研究家

  • トータルフードコーディネーター

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