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主菜

温玉のせ豚バラもやしのポン酢炒め

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  • 10

【節約・低糖質】栄養価が高く、低カロリーでお財布にやさしいもやしを、相性の良い豚バラ肉とさっぱり炒め、食が進みます。

材料1人分

  • ごま油
    小さじ1
  • 豚バラ肉
    80g
  • もやし
    1袋
  • A
    ポン酢(がごめ昆布ポン酢使用)
    大さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ2
  • A
    かつお節
    2g
  • 温泉卵
    1個
  • 青ネギ(小口切り)
    少量
  • こしょう(粗びきこしょう使用)
    少量

作り方

  • 1

    もやしは洗い、ヒゲ根を取り除く。豚バラ肉は2cm幅に切る。

  • 2

    フライパンにごま油をひき強火にかけ、豚バラ肉を入れ色が変わるまで焼く。

  • 3

    ②にもやしを加えサッと炒め、もやしが半分ぐらいしんなりしたらA ポン酢(がごめ昆布ポン酢使用)大さじ1、いりごま大さじ2、かつお節2gを加え炒め合わせる。

  • 4

    ③を器に盛り、温泉卵、青ネギ、こしょうをふる。

ポイント

・もやしは食感を残す為、半分ぐらいしんなりした程度で仕上げをして下さい。

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作ってみた!

質問

鈴木美鈴
  • Artist

鈴木美鈴

料理研究家

  • トータルフードコーディネーター

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