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わかめとえのきのお浸し【作り置き】

5

2019.03.05

分類副菜

調理時間: 5分

ID373188

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

レンジ調理なので洗い物も少なく、あっという間にえのきとわかめの食感を楽しめるお浸しのできあがり♪

えのきは調味料と一緒にレンジで加熱して、後はわかめを加えるだけ。
とてもさっぱりとしていますので、揚げ物やこってりとした料理と良く合います。

お浸し つくりおき もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー かつお節 わかめ おふくろの味 時短 えのき シニア 作りおき 子供 簡単 常備菜 副菜 和食 お浸し レンジ 作り置き

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材料2人分
わかめ(塩蔵使用) 30g
えのき 1/2袋(100g)
A
100cc
A
醤油 小さじ1/2
A
酒・みりん・白だし 各大さじ1
かつお節 少量
作り方
Point!
・乾燥わかめを使う場合は3gになります。 ・500w ・1000w
  1. わかめ(塩蔵使用)は流水で塩を洗い、たっぷりの水に1分さらし塩を抜き、水気を絞って細かく切る。
    えのきは石づきを取り半分に切る。
  2. 耐熱ボウルにA

    水 100cc、醤油 小さじ1/2、酒・みりん・白だし 各大さじ1

    を入れ良く混ぜ、えのきも入れてラップをふんわりかけ600wで3分レンジで加熱する。
  3. ②にわかめを加え、良く混ぜ合わせ器に盛り付け、
    かつお節をふる。
  4. ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日
7 150

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コメント・感想 Comment
鈴木美鈴 さん
2019.03.09 23:21

ぽちゃこさん、こんばんは(^.^) お試しいただき、嬉しいです。ありがとうございます♪ レンジ調理は、簡単なので嬉しいですよね。 ご主人、ペロリだったのですね~。 良かったです(^.^) 倍量だと、えのきが使いきれるのですね✨ そうですね。 倍量で作ったら2日はいただけますね。 ありがとうございます~。

ぽちゃこ さん
2019.03.09 21:11

美鈴さん、こんばんは★ 今夜の箸休めに作りました~。 こう言う調理法はすごく時短で、 簡単で嬉しいです(笑) 箸休めにはもってこいですね♥️ 主人もペロリ。 美味しかったのと、えのき半分残ると困るので(笑)、次は倍量で作ります‼️ 我が家はペロリでしたので、倍にしたら2日間は食べれますね。 優しい味は一品必要ですね❗❗

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