主菜

エビとマカロニのとろーりグラタン

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物44.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリーミーでまろやか♪海老の旨味が広がりとろーりチーズで大満足。 寒い夜にはごちそうで、心も身体もぽっかぽか。 おもてなしやクリスマスにいかがでしょうか?

材料2人分

  • マカロニ
    40g
  • 海老(ブラックタイガー使用)
    10尾
  • A
    片栗粉・酒
    各小さじ1
  • 玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • バター
    10g
  • 薄力粉
    大さじ3
  • 牛乳
    300cc
  • 塩こしょう
    各少量
  • 溶けるチーズ
    お好みの量

作り方

  • 1

    マカロニは袋の表記通りにゆでてザルに上げ、 水気をきる。玉ねぎは薄切り。

    エビとマカロニのとろーりグラタンの工程1
  • 2

    海老(ブラックタイガー使用)は殻をむき、背わたを取りA 片栗粉・酒各小さじ1を揉み込み、流水で洗い流し水気をきる。

    エビとマカロニのとろーりグラタンの工程2
  • 3

    フライパンにバターを入れ中火で熱し、バターが溶けたら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒め、海老を加えサッと炒める。

    エビとマカロニのとろーりグラタンの工程3
  • 4

    ③の火を止め、薄力粉をまんべんなくふり入れ、 ヘラで粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

    エビとマカロニのとろーりグラタンの工程4
  • 5

    牛乳とマカロニを加え中火にかけ、ヘラで混ぜながらとろみをつけ、塩こしょうで味を整える

    エビとマカロニのとろーりグラタンの工程5
  • 6

    耐熱皿に入れて溶けるチーズをのせ、 トースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。 1200wで15分焼きました。

    エビとマカロニのとろーりグラタンの工程6

ポイント

・薄力粉を加えたら、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜて下さい(粉っぽさが残っているとダマになります) ・玉ねぎはきつね色になるまで炒めて下さい。

作ってみた!

  • 594064
    594064

    2021/08/30 09:26

    1200wが出来なかったらどうしますか?
  • 鈴木美鈴Artist
    鈴木美鈴

    2020/01/19 18:26

    福井かおりさん、こんばんは(*^^*) 抜けていましたね…大変失礼しました。マカロニは工程⑤の、牛乳と一緒に入れて下さい。福井さんのおかげで追記する事ができました。ご質問ありがとうございました。
  • 福井かおり
    福井かおり

    2020/01/19 18:21

    マカロニはどのタイミングでまぜますか??

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