副菜

糸寒天と春キャベツの味噌マヨ和え【作り置き】

印刷する

埋め込む

10

甘い春キャベツと食物繊維が豊富な糸寒天を合わせ、 香ばしいごまの香りと味噌とマヨネーズでコクを出したタレで味付けをした副菜です。 糸寒天はかんてんぱぱさんの「スープ用糸寒天」を使いました。 スープ用ですがお水で戻すと、様々な料理に使えます。 糸寒天でお手軽に食物繊維が摂れるのもうれしいところ。

材料2人分

  • 春キャベツ
    3枚(約230g)
  • スープ用糸寒天
    5g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1
  • 塩、こしょう
    各少量

作り方

  • 1

    春キャベツはざく切りにし、耐熱容器に入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱して水気を絞る。

    糸寒天と春キャベツの味噌マヨ和え【作り置き】の工程1
  • 2

    スープ用糸寒天はたっぷりの水に8分浸して水気を絞る。

    糸寒天と春キャベツの味噌マヨ和え【作り置き】の工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、レモン汁大さじ1/2、すりごま大さじ2、いりごま大さじ1、味噌小さじ1を混ぜ合わせ、1、2を加えて混ぜ合わせ、味を見て塩、こしょうで味を調える

    糸寒天と春キャベツの味噌マヨ和え【作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ、冷蔵保存で2日保存可能です。

ポイント

・春キャベツの水気はしっかり絞ってくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら