副菜

トマトツナサラダ

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これからの季節トマトをたくさん食べて、 体内からシミ予防しちゃお!

材料3人分

  • 中玉トマト
    3個
  • 青じそ
    5枚
  • ツナ水煮缶
    1缶(70g)
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    塩・胡椒
    各適量

作り方

  • 下準備
    青じそを千切りに切る。

    トマトツナサラダの下準備
  • 1

    中玉トマトを1cm角に切る。大きめの保存容器に青じそと一緒に入れる。

    トマトツナサラダの工程1
  • 2

    ツナ水煮缶の汁を切り①に入れる。A ごま油小さじ2、塩・胡椒各適量を一緒に入れ、トマトを崩れないように全体を混ぜ、皿に盛り付ける。

    トマトツナサラダの工程2

ポイント

お塩は岩塩を使うとより一層味に深みがでるよ! 小さなお子さんがいるお家は、 胡椒はあとがけでみんなで食べられるよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら