トマトをくりぬいて中にミートソースを詰めました。オーブンで焼くことでトマトが濃縮されてさらにおいしく仕上がります。
*トマトは大きい方が中身が詰めやすいです。
①トマトはヘタを切り落とし、中身をスプーンでくり抜く。 *中身はソースに使用していきます。 底が不安定な時は底が抜けない様薄く切り落とす。 トマトの中身、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
②ミートソースを作る。フライパンにサラダ油、にんにくを しき、香りが出るまで加熱する。合挽き肉を加え、 色が変わったら、玉ねぎを加え、しんなりしたら、トマトの中身、A)を加え、全体がトロリとするまで煮詰める。
③トマトカップにミートソースといっぱいになるまで詰め、 スライスチーズをのせる。 オーブン予熱230℃20分で焼く。
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田岡 美保
簡単!おいしい!からだにいい食材を使ったバランスのいいお料理をUPしていきたいと思います♪女子の好きなカフェ飯風に盛りつければおいしさUP♪おしゃれにおいしく健康になりましょう♪