主食

一口食べたら止まらない!お手軽♩【豚こましそチーつくね】

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉で作るから食べ応え抜群✨ とろけるチーズが相性抜群のつくねです。ひき肉不要で作れるので、思い立ったときに作れるのも嬉しいポイント^^ お弁当のおかずにもぴったりです!

材料2人分(8個分)

  • 豚こま肉
    250g
  • 長ねぎ
    1/4本
  • 大葉
    8枚
  • ピザ用チーズ
    30g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    長ねぎはみじん切りにする。 冷たいフライパンに豚こま肉を入れ、キッチンばさみで細かく切る。

    一口食べたら止まらない!お手軽♩【豚こましそチーつくね】の工程1
  • 2

    塩こしょう、長ねぎ、ピザ用チーズ、片栗粉を加えてこねる。

    一口食べたら止まらない!お手軽♩【豚こましそチーつくね】の工程2
  • 3

    8等分にして丸く成形する。

    一口食べたら止まらない!お手軽♩【豚こましそチーつくね】の工程3
  • 4

    大葉を折りたたむようにはさむ。

    一口食べたら止まらない!お手軽♩【豚こましそチーつくね】の工程4
  • 5

    サラダ油を回しかけ、中火で両面に焼き色をつける。蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。

    一口食べたら止まらない!お手軽♩【豚こましそチーつくね】の工程5
  • 6

    余分な脂を軽く拭き取り、A 醤油大さじ1.5、酒大さじ1.5、みりん大さじ1、砂糖小さじ2を加えて煮からめる

    一口食べたら止まらない!お手軽♩【豚こましそチーつくね】の工程6

ポイント

・豚こまは粗めに刻むと、お肉感が残って食べ応えアップ◎ ・チーズが溶け出しやすいので、焼くときはあまり触りすぎないのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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