副菜

ガリバタきのこ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリンギと舞茸をバターで炒め、塩で味付け。 にんにくの香りが食欲をそそります。

材料2人分(作りやすい分量)

  • エリンギ
    2本
  • まいたけ
    60g
  • バター
    20g
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1弱
  • 小さじ1/3
  • パセリ(みじんぎり)
    適宜
  • あらびきガーリック
    適宜
  • レモン
    適宜

作り方

  • 1

    エリンギは8mm~1cm厚さに切り、まいたけは小房にわけます。

  • 2

    フライパンにバターを入れて中火にかけます。 にんにくを加えて混ぜ、溶かします。

    ガリバタきのこの工程2
  • 3

    ①のきのこ類を加えて全体を混ぜ、両面に焼き色がつくように炒めます。

    ガリバタきのこの工程3
  • 4

    焼き色がついたら塩を加えて、完成。 皿に盛り付け、お好みで パセリ・あらびきガーリックをふり、レモンを添えます。

    ガリバタきのこの工程4

ポイント

すりおろしたにんにくは、チューブのものを使用しています。 ガーリック&バターに、塩をかけて味を調えます。

作ってみた!

質問

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