副菜
ふわふわプレーンオムレツ
5分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物1.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
卵１個に、マヨネーズと牛乳を加えて、ふわふわのプレーンオムレツを作ります。 お弁当に入れても存在感あり。
作り方
- 1
卵をボウルに割り入れ、A マヨネーズ大さじ1、牛乳大さじ1/2、粉チーズ小さじ1/2、ホワイトペパー少々を加えてしっかり溶きほぐします。
- 2
フライパンに油をしいて中火で温め、①を流し入れます。 ヘラでふんわり混ぜるようにして、全体に火を通します。
- 3
フライパンの端に寄せて形を整えます。 (あら熱がとれたら、ラップの上において包んで形を整えても構いません)
ポイント
マヨネーズが卵と混ざるように、しっかり撹拌してください。 お弁当に入れる時に、半生だと水っぽくなるので、しっかり火を通すようにしてください。 写真は パセリを添えています。
レシピID：252770
更新日：2018/04/17
投稿日：2018/04/17
作ってみた！
チョビの助2025/06/23 09:13
ふわふわにはなりませんでしたが💦 マヨ＆粉チーズ しっかり味がついていて 濃いめの味が好きな主人は珍しく 美味い と😆 お弁当にもピッタリ🍱 小春さん レシピありがとうございます♪
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