副菜
新たまねぎの明太子和え
15分
- エネルギー32kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質2.1g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
新たまねぎを明太子と和えただけの、火を使わないおかずです。 切った時に味をみて、辛さが気になる場合は水にさらするか電子レンジで軽く加熱してください。
作り方
下準備
新たまねぎは歯ごたえが残る程度にスライスし水にさらした後、水気をきります。三つ葉は適当な長さに切ります。- 1
ボウルに、からしめんたいこをほぐして入れ、A しょうゆ大さじ1/2、レモン（果汁）大さじ1と和えます。
- 2
②に新たまねぎ・三つ葉を加えて混ぜたら完成。
ポイント
新たまねぎはキッチンタオルなどで水気を絞ってください。 玉ねぎの辛さが苦手な方は、電子レンジで軽く火を通すか、薄めにスライスしてください。
レシピID：263892
更新日：2018/04/07
投稿日：2018/04/07
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