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    主菜

    蒸し鶏と切干大根のサラダ

    • 投稿日2021/01/07

    • 更新日2021/01/07

    • 調理時間10

    蒸し鶏を作るときに、一緒に切干大根を加熱するサラダのレシピです。 鶏から出るスープを、切干大根が吸ってくれるので、煮物とはまた違った美味しさになりますよ。 レンジで加熱したあと、少しあら熱をと離、マヨネーズとめんつゆで作る、簡単なゴマだれで和えると完成です。

    材料4人分

    • 鶏肉
      250g
    • A
      塩、砂糖
      各小さじ1/2
    • A
      大さじ1
    • 切干大根
      1袋(30g)
    • きゅうり
      1本
    • B
      マヨネーズ
      大さじ3
    • B
      めんつゆ
      大さじ1(2倍濃縮)
    • B
      白ごま
      少々
    • 食べるラー油
      適宜

    作り方

    ポイント

    ▶︎ めんつゆ メーカーによって塩分量など味が違うのでお好みで微調整してください。参考までに・・・   ・ストレート→大さじ2 ・2倍濃縮→大さじ1 ・3倍濃縮→小さじ2 ・4倍濃縮→小さじ1と1/2   3倍や4倍のときは水を足すなどして、たれの柔らかさを調整してください。     ▶︎ レンジ加熱 ボウルの大きさや分量、レンジによっても加熱時間は変わってくるのですが、ワット数別目安書いておきます。   ・500w→7分ほど ・600w→6分ほど ・700w→5分ほど ・800w→4分30秒   ※途中で一度、上下を返すようにしてください。     ▶︎ あら熱をとってから 熱いうちに混ぜるとマヨネーズが分離するので、少しだけ、あら熱をとってください。 あら熱がとれる時に、鶏のスープを切干大根が吸ってくれるので、時々混ぜると良いでしょう。 ほんのり温かいうちにお召し上がりください。      ▶︎鶏肉 →部位はお好みで、ささみ・胸肉・もも肉など (私は今回、もも肉を1枚使用しました)

    • 1

      切干大根は流水でしっかり洗い、ザルにあげておく。

      蒸し鶏と切干大根のサラダの工程1
    • 2

      鶏肉は黄色っぽい脂の部分を取り除き、ペーパータオルで水けを拭き取る。   耐熱ボウルに、鶏肉・A 塩、砂糖各小さじ1/2、酒大さじ1を入れてなじませ、上から切干大根をのせる。

      蒸し鶏と切干大根のサラダの工程2
    • 3

      ラップをふんわりかけ電子レンジ600w4分加熱し、裏返して混ぜ2分加熱する。

      蒸し鶏と切干大根のサラダの工程3
    • 4

      その間にB マヨネーズ大さじ3、めんつゆ大さじ1、白ごま少々を混ぜてゴマだれを作っておく。

      蒸し鶏と切干大根のサラダの工程4
    • 5

      熱いうちにフォークで鶏肉をほぐし、混ぜて あら熱をとる。冷めたらB マヨネーズ大さじ3、めんつゆ大さじ1、白ごま少々をかけて和える。   きゅうりを千切りにし、器にバランスよく盛り付ける。お好みで、食べるラー油をかける。

    レシピID

    404289

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    小春(ぽかぽかびより)
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    小春(ぽかぽかびより)

    料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

    • フードコーディネーター
    • 日本酒ナビゲーター

    料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。

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