副菜

カリカリサクサクでやみつき♪れんこんポテト

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質10.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質19.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんは、揚げても美味しい!切り方と衣を工夫することで、れんこんがカリカリサクサクのやみつきポテトになります♪

材料2人分

  • れんこん
    5cm分
  • 少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 適量
  • パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    れんこんは繊維に沿って縦に切る。5mm幅の細切りにする。

  • 1

    れんこんに塩をふって、片栗粉をまぶす。

  • 2

    油を鍋に入れて温め、1をカラッとするまで揚げる。

  • 3

    皿に盛り、パセリをかける。

ポイント

・片栗粉をまぶすことで、よりカリカリに仕上がります。時間がたっても食感が変わらなくて嬉しいです♪ ・2のところでれんこんを入れすぎると、くっつきやすくなるので注意が必要です。

作ってみた!

質問

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