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砂糖やみりんを使わずに作りました。甘酒を使うことで、ビタミンやミネラルがUPします。
水分が飛ばないように落し蓋(なければクッキングシートやアルミホイルで代用)をしてくださいね。
【甘酒の素を作ります】 米麹に60℃に温めたお湯を加え、炊飯器で保温状態で55℃~60℃を保つ。(炊飯ジャーの蓋はせず、布巾をかけておく。)途中かき混ぜながら、8~10時間で完成。冷凍又は冷蔵庫で1週間保存できます。
戻しておいた切干大根を4cm幅に、人参と油揚げはたんざくに切る。
だし汁に材料を加え、沸騰したら酒を加え3分くらい煮る。
甘酒と醤油も加え落し蓋をして、弱火で10分煮る。
火を止め予熱で味をしみこませる。
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神田えり子
2024/11/21
2024/11/20
2024/11/19
金子 あきこ
食を通して心と暮らしが豊かになるレシピをご紹介しています。 保有資格:管理栄養士