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    副菜

    切干大根の甘酒煮

    • 投稿日2016/03/24

    • 更新日2016/03/24

    • 調理時間30(甘酒の素作成時間、切干大根戻し時間除く)

    砂糖やみりんを使わずに作りました。甘酒を使うことで、ビタミンやミネラルがUPします。

    材料4人分

    • 切干大根
      20g
    • 人参
      20g
    • 油揚げ
      1/2枚
    • だし汁
      300cc
    • 大さじ1
    • 甘酒の素
      大さじ4
    • 醤油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    水分が飛ばないように落し蓋(なければクッキングシートやアルミホイルで代用)をしてくださいね。

    • 【甘酒の素を作ります】 米麹に60℃に温めたお湯を加え、炊飯器で保温状態で55℃~60℃を保つ。(炊飯ジャーの蓋はせず、布巾をかけておく。)途中かき混ぜながら、8~10時間で完成。冷凍又は冷蔵庫で1週間保存できます。

      切干大根の甘酒煮の下準備
    • 1

      戻しておいた切干大根を4cm幅に、人参と油揚げはたんざくに切る。

    • 2

      だし汁に材料を加え、沸騰したら酒を加え3分くらい煮る。

    • 3

      甘酒と醤油も加え落し蓋をして、弱火で10分煮る。

    • 4

      火を止め予熱で味をしみこませる。

    レシピID

    137154

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    金子 あきこ
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    金子 あきこ

    食を通して心と暮らしが豊かになるレシピをご紹介しています。 保有資格:管理栄養士  

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