汁物

白い冬野菜のミルクスープ。

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリフラワー・じゃがいも・キャベツ・玉ねぎ。冬に美味しい白い野菜で作るミルクスープ。

材料4人分(4人分)

  • 玉ねぎ
    1/4個
  • じゃがいも(小)
    1個
  • カリフラワー
    1/4個
  • キャベツ
    2~3枚
  • ウインナー
    1本
  • バター
    10g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 200ml
  • コンソメ
    小さじ2
  • 牛乳
    300~400ml
  • 塩・コショウ
    適宜

作り方

  • 1

    じゃがいも(小)と玉ねぎは皮をむいて角切り、キャベツ・ウインナーは角切り、カリフラワーは粗いみじん切りにする。

    白い冬野菜のミルクスープ。の工程1
  • 2

    厚手の鍋を熱してバターを入れ、玉ねぎ・じゃがいも・カリフラワー・ウインナーを炒める。しんなりしてきたらキャベツを加えてさらに炒める。

    白い冬野菜のミルクスープ。の工程2
  • 3

    全体がしんなりしてきたら薄力粉を加えて炒める。水・コンソメを加えてよく混ぜ、沸騰したら蓋をして弱火で10~15分煮る。(途中、何回か混ぜる。)

  • 4

    牛乳を加えて軽く煮て、塩・コショウで味を整える

    白い冬野菜のミルクスープ。の工程4

ポイント

お好みで、最後に粉チーズをふっても。サラっしとたミルクスープは、冬の朝ごはんにもぴったりです。

作ってみた!

  • ゆ

    2025/11/03 14:45

    美味しかったです。温まるスープを飲みたかったので作ってみました。野菜たくさんで栄養もばっちりですね!
    ゆの作ってみた!投稿(白い冬野菜のミルクスープ。)
  • みふりーも
    みふりーも

    2025/06/26 18:45

    暑い夏にこそ身体の中に温かい食べ物をと思い作りました。とうもろこしもいれました。味見をしたら 美味っ!コク有り旨みあり!又作ります☺
    みふりーもの作ってみた!投稿(白い冬野菜のミルクスープ。)
  • ナムディ
    ナムディ

    2023/12/06 09:07

    ブロッコリー程食べないカリフラワースープで美味しくいただきました😋
    ナムディの作ってみた!投稿(白い冬野菜のミルクスープ。)

質問

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