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    汁物

    そうめん入り♪鶏肉と長ねぎのミルクスープ

    • 投稿日2025/01/10

    • 更新日2025/01/10

    • 調理時間10

    そうめん入りで食べ応えばっちり◎ 鶏肉や野菜のうま味がたっぷりのまろやかなスープに つるつるのそうめんが良く合います。 そうめんは別ゆで不要なので お鍋ひとつでとっても簡単にできあがりますよ♪ そうめんの塩分で自然とスープに味がつくのも 嬉しいお手軽ポイントです◎

    材料2人分

    • そうめん
      1束(50g)
    • 鶏もも肉
      100g
    • 長ねぎ
      1/2本(約50g)
    • しいたけ
      2個
    • 牛乳
      200ml
    • A
      300ml
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1/2
    • A
      しょうが(すりおろし)
      大さじ1/2
    • A
      鶏がらスープの素
      大さじ1/2
    • ごま油
      適量
    • 黒こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    ・そうめんを入れたら吹きこぼれないよう、火加減を調整して適宜混ぜながら煮ましょう。 ・必要であれば塩(分量外・適量)で味を調整してください。

    • 1

      鶏もも肉は小さめの一口大に切る。 長ねぎは斜め切りにする。 しいたけは薄切りにする。

      そうめん入り♪鶏肉と長ねぎのミルクスープの工程1
    • 2

      鍋にごま油を熱し、鶏もも肉を炒める。

      そうめん入り♪鶏肉と長ねぎのミルクスープの工程2
    • 3

      肉の色が変わったら、長ねぎ、しいたけを加えて炒め、しんなりしたらA 水300ml、酒大さじ1、みりん大さじ1/2、しょうが(すりおろし)大さじ1/2、鶏がらスープの素大さじ1/2を加えて煮る。

      そうめん入り♪鶏肉と長ねぎのミルクスープの工程3
    • 4

      煮立ったらそうめんを半分に折って入れ、1分半煮たら、牛乳を加えて温める。

      そうめん入り♪鶏肉と長ねぎのミルクスープの工程4
    • 5

      器に盛り、黒こしょうをふる。

      そうめん入り♪鶏肉と長ねぎのミルクスープの工程5
    レシピID

    495727

    質問

    作ってみた!

    管理栄養士ゆきぼむ
    • Artist

    管理栄養士ゆきぼむ

    料理研究家

    • 管理栄養士
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    ●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。

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