汁物

【焼きチーズカレースープ】チーズがとろーり♪

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレールウではなくカレー粉を使ったスープなので、サラッとしてヘルシーなスープです♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/4本
  • なす
    1本
  • しめじ
    50g
  • A
    400ml
  • A
    カレー粉、トマトケチャップ
    各大さじ1
  • A
    コンソメ(顆粒)
    小さじ2
  • ピザ用チーズ
    適宜
  • オリーブ油
    小さじ1
  • パセリ
    適宜

作り方

  • 1

    玉ねぎ、にんじん、なすは角切り、しめじは粗みじん切りにする。

    【焼きチーズカレースープ】チーズがとろーり♪の工程1
  • 2

    鍋にオリーブ油を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。肉に色が変わってきたら玉ねぎ、にんじん、なす、しめじを加えさらに炒める。

    【焼きチーズカレースープ】チーズがとろーり♪の工程2
  • 3

    野菜がしんなりしてきたらA 水400ml、カレー粉、トマトケチャップ各大さじ1、コンソメ(顆粒)小さじ2を加え、沸騰したらふたをして弱火でにんじんが柔らかくなるまで煮る。

    【焼きチーズカレースープ】チーズがとろーり♪の工程3
  • 4

    耐熱の器に盛りつけ、ピザ用チーズを乗せたら、オーブントースター(1000w)で5分ほどチーズに焼き目がつくまで焼いたらパセリをふる。

    【焼きチーズカレースープ】チーズがとろーり♪の工程4

ポイント

野菜は同じ大きさに切ると見た目もきれいに仕上がります。

作ってみた!

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