2013/09/03
10分
前回ご紹介した蒸し野菜にも鮭にもよく合う☆ヘルシーな素材を組み合わせた簡単ディップです。 写真右:【豆腐味噌ディップ】 写真左:【カッテージコチュジャン】
2013/09/03
10分
主食牛丼のタレにお味噌を加えたら、コクとうまみアップして、風味豊かに仕上がりました♪お味噌の力はすごい^^お野菜もたっぷりと加えたら、栄養バランスも◎
2013/09/03
15分
主菜Oisixさんでも人気の香り高い”プリンセスマンゴー”と驚くほど臭みがなくて脂も美味しい”脂さっぱり茨城県産バラスライス”を使った一品です☆
2013/09/03
0分
たくさん作って翌日はご飯と混ぜたり、卵焼きにしても○。お弁当にもオススメ。ひじきや大豆は缶詰を使えばとってもスピーディーに調理することもできるので、忙しい時にも重宝する一品です。
2013/09/03
0分
ヨーグルトを水切りするだで、なめらかで、クリームチーズのような舌ざわりになります。Oisixさんの生ブルーベリーを添えてシンプル&簡単デザートを楽しみました。
2013/09/03
180分
デザートレアチーズにお豆腐をたっぷりと加えてヘルシーにさっぱりと仕上げました。生ブルーベリーの甘酸っぱさとジューシーな美味しさが引き立ちます。
2013/09/03
5分
副菜チョレギとは、韓国語(正しくは慶尚道の方言)“コッチョリ=浅漬けキムチ”、現地の発音で「チョレギ」と呼ばれます。日本では「手でちぎった生野菜を味付けしたサラダ」とされているようです。
2013/09/03
0分
白菜使いきりレシピ!2日目は、我が家で定番の白菜のお好み焼き。キャベツに比べてシャキシャキ感が楽しめて、かるい食感、そしてカロリーが低いのも嬉しい♪今回は生地にそば粉を混ぜて風味を楽しみました。
2013/09/03
5分
Oisixさんのピーチかぶ。大きくて、甘くて、ジューシーで大好きなかぶです♪皮ごと切って表面をサッと焼くことで、よりジューシーさと甘さが引き立ちます!
シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
プロフィール
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜...
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