主菜

簡単!本格チャーシュー

印刷する

埋め込む

15分
肉を寝かせる時間と焼き時間は除く
  • 総費用900円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肩ロース肉はビタミンB1 、B12を多く含み、疲労回復効果や造血効果が期待できます。 前日の夜にタレを漬け込んでおけば、次の日焼くだけで簡単に作れるレシピですよ。 晩御飯のメインにだけではなく、お弁当のおかずにもなるのでぜひ作ってみてくださいね。

材料4人分

  • 豚肩ロース肉
    600g
  • A
    醤油
    50ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    生姜チューブ
    2cm
  • A
    長ネギ(青い部分)
    10cm
  • A
    あれば八角
    1個

作り方

  • 下準備
    オーブンを200度に予熱しておく。

  • 1

    豚肩ロース肉を縦半分に切ってから全面にフォークで穴を開け、味が染み込みやすくする。

    簡単!本格チャーシューの工程1
  • 2

    保存袋に、豚肩ロース肉とA 醤油50ml、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ3、にんにくチューブ2cm、生姜チューブ2cm、長ネギ(青い部分)10cm、あれば八角1個を全て入れ、よく揉み込む。空気を抜いて袋を閉じ、冷蔵庫で一晩寝かせる。

    簡単!本格チャーシューの工程2
  • 3

    冷蔵庫から肉を取り出し、室温に戻す。天板にオーブンシートを敷き、肉をのせて200度で25分焼く。

    簡単!本格チャーシューの工程3
  • 4

    肉を焼いている間に、残ったつけ汁を小鍋で軽く煮詰めてタレを作っておく。

    簡単!本格チャーシューの工程4
  • 5

    肉を25分焼いたところで一度取り出し、軽く煮詰めたタレを塗ってさらに3分焼く。これを3回繰り返す。

    簡単!本格チャーシューの工程5
  • 6

    焼き終わったら、肉が熱いうちにアルミホイルで二重に包み、ゆっくり冷ます。

    簡単!本格チャーシューの工程6
  • 7

    食べやすい大きさに切り、残りのタレをかける。

    簡単!本格チャーシューの工程7

ポイント

お肉にフォークで穴を開け、しっかりと下味をつけることが美味しく作るポイントです。 また焼き終わった後、アルミホイルに包んでゆっくり休ませる事で、肉汁が内側に閉じ込められ、とてもしっとり美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/01/10 10:30

    オーブンで♡本格チャーシュー🍀 私は断然オーブン派❣️ 焼き上がってからタレを塗ってまたオーブンで焼き これを3回繰り返す. 一手間かけて、美味しくできました. その料理の工程を楽しみました. 美味しいレシピありがとうございます💙 ごちそうさま💙✨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(簡単!本格チャーシュー)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら