副菜

ソースが決め手☆キウイ帆立カルパッチョ

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お刺身で余ってしまったホタテの貝柱や白身魚にピッタリのフルーツソースです。ピンクペッパーと一緒に食べて見て下さい。本当に美味しいのでお薦めです。

材料3人分

  • キウイ 
    3個
  • レモン汁
    1個分
  • ニンニク 
    1カケ
  • 小さじ1
  • 醤油(鮮度の一滴)
    小さじ1
  • ピンクペッパー又は黒胡椒
    少々
  • ひらめ、鯛などの白身魚又は貝柱
    200g位

作り方

  • 1

    白身魚を3mm幅にスライスしておく。ニンニクは摩り下ろす。キウイは摩り下ろす。

  • 2

    調味料を全部合わせ①の摩り下ろしたキウイとニンニクを加えドレッシングをつくる。

  • 3

    お皿にソースを広げ①の白身魚を並べる。

  • 4

    "好みで好きなハーブや野菜を添える。 かいわれ でも ルッコラ をそえても。"

ポイント

キーウィはミキサーですり潰すと種のにがみが出るのでおろし金で擂って下さい。

作ってみた!

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