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    副菜

    おうちで楽しむ旬の味☆アスパラガスの自然派タルタルソース風

    • 投稿日2020/04/17

    • 更新日2020/04/17

    • 調理時間10(ゆで玉子をつくる時間は省いてます。)

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    旬の野菜は甘味が強く、特にアスパラガスは大変美味しいです。 この甘味を味わって欲しいので、一本切らずに勝利しました。 このまま頂いてみてください。 美味しいですよ♪ 根の部分が特に強く、茹で加減も歯ごたえを残すことにより、美味しさもアップします。 本来、ドレッシングはタルタルソースで頂きますが、ゆで玉子を使ったタルタルソース風にアレンジしてみました。

    材料3人分

    • アスパラガス
      3束12本当
    • A
      ゆで玉子
      2個
    • A
      りんご酢
      大さじ2
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      トマト
      1個
    • A
      玉ねぎ
      1/4個
    • A
      ケイパー
      大さじ1
    • A
      小さじ1
    • A
      ハチミツ
      小さじ1
    • A
      粗びきコショウ
      少々

    作り方

    ポイント

    ドレッシングはアスパラガスに全部の量をかけてしまうと見た目が多すぎるので半分ほどかけたら別の容器に入れて、食べるときにプラスします。

    • アスパラガスは根に近い部分を切り 、ピーラ-で太い部分の皮を剥く。 沸たたっぷりな湯で1分茹でて、冷水につけて色止めをする。

    • 1

      A ゆで玉子2個、りんご酢大さじ2、オリーブオイル大さじ2、トマト1個、玉ねぎ1/4個、ケイパー大さじ1、塩小さじ1、ハチミツ小さじ1、粗びきコショウ少々の材料のうち、ゆで玉子一個の黄身1/2はトッピングに使うので取っておく。これ以外はAのどれかとして混ぜ合わせる。

    • 2

      お皿に茹でたアスパラガスを並べAのドレッシングをかける。 トッピングに残しておいた黄身を茶漉しなどで裏ごししながらまぶす。

    レシピID

    389661

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    吉村ルネ
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    吉村ルネ

    エイジングケアの料理家 フードコーディネーター ・健康維持レシピ (基本チューブはあまり使わず健康維持のためタレは基本、手作りです) ・企業に向けたレシピ開発/料理撮影 ・アンチエイジングケアには欠かせない抗酸化作用の強い野菜や果物を使ったレシピ開発 ・低糖質ダイエット ・ナチュラルフードコーディネーター資格を持つ。 NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 今までの実績が功を奏して、ユーザーに支持されている企業のローカーボ100レシピを共同で開発し、時短レシピ企画と撮影に携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れるレシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。 また、健康レシピをインスタグラムを通して人々に役立てようとグローバルに活躍中。

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