主食

カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏&トマト柚子胡椒ネギソース添え

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冷蔵庫で味をなじませる時間は省く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏には無性に揚げ物が食べたくなります。 てんぷらや串揚げより、火を使う時間を短縮できる竜田揚げ! 今回は、柚子胡椒を効かせ、ピリリとした刺激と爽やかな味わいの大人向けの竜田揚げに仕上げました。 ビールのおつまみにも最適! 今回はそうめんと合わせてみました(^^♪

材料2人分(鶏モモ肉1枚分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    日本酒
    大さじ2
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • A
    薄口しょうゆ
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3~
  • 米油
    適量
  • B
    トマト
    1個
  • B
    ネギ
    10cm
  • B
    柚子胡椒
    小さじ1弱
  • B
    黒酢
    大さじ1
  • B
    てんさいオリゴ糖
    大さじ1強
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は余分な脂肪と筋を取り除く。 一口大に切る。

    カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏&トマト柚子胡椒ネギソース添えの下準備
  • 1

    A 日本酒大さじ2、柚子胡椒小さじ1、薄口しょうゆ小さじ1の調味料を混ぜる。

    カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏&トマト柚子胡椒ネギソース添えの工程1
  • 2

    鶏もも肉にAの調味料をよく揉みこんで下味をつけておく。 15分以上は冷蔵庫でつけておく。

    カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏&トマト柚子胡椒ネギソース添えの工程2
  • 3

    B トマト1個、ネギ10cm、柚子胡椒小さじ1弱、黒酢大さじ1、てんさいオリゴ糖大さじ1強、醤油大さじ1と1/2の材料でトマト柚子胡椒サルサを作る。 トマトは5mm角になるように細かく切る。 ネギはみじん切りにする。 調味料を加えて混ぜておく。

    カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏&トマト柚子胡椒ネギソース添えの工程3
  • 4

    工程②の鶏もも肉を冷蔵庫から取り出して、片栗粉を入れて混ぜる。 160℃の米油できつね色になるまで揚げる。 7分ほどで揚げる。 揚げたら網にのせて余分な油を切る

    カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏&トマト柚子胡椒ネギソース添えの工程4
  • 5

    器に揚げた鶏もも肉を盛りつけてトマト柚子胡椒サルサをかけて完成。 揚げたての鶏のから揚げにサルサをかけると、サクッとした揚げ衣にサルサの味が絡んで美味しいです(^^♪

    カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏&トマト柚子胡椒ネギソース添えの工程5
  • 6

    薄焼き卵と薬味を添えたそうめんと一緒に召し上がってください♪

    カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏&トマト柚子胡椒ネギソース添えの工程6

ポイント

鶏もも肉を揚げるとき、160℃で揚げますが、もし5分経過してもきつね色にならないようでしたら、 180℃に上げて2~3分できつね色にして揚げてください。 揚げ油の分量はフライパンのなべ底から2~3cmの分量です。 片栗粉の粉は、お肉が真っ白になるほどつけて下さい。

作ってみた!

質問

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