主菜

10分で簡単✌️お家で外食気分🇹🇭【タイ風麹サラダ】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タイ料理の、ラープ・ガイという料理が好きなんですが、 知ってる人いますか……?😌 鶏ひき肉の炒め物に生のキャベツが添えてあって、 一緒に食べる温かいひき肉サラダなのですが、 最近それに似たものを家で作っていて、とても好評なので、シェア👨🏻🤝 癖になるナンプラーの味付けとシャキシャキのキャベツがたまらない! 野菜もお肉も食べたい時におすすめです♡

材料2人分

  • ひき肉
    150g(合い挽き、牛、豚、鶏どんなひき肉でも美味しく作れます!)
  • 赤玉ねぎ
    1/2個
  • キャベツ
    1/8玉
  • パクチー
    適量
  • ニンニク麹
    大さじ1/2
  • A
    ナンプラー
    小さじ1
  • A
    濃縮甘酒
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • レモン
    1/8カット

作り方

  • 下準備
    キャベツは太めの千切り、赤玉ねぎは千切り、パクチーは1〜2cm幅、レモンはくし切りにカットする。

    10分で簡単✌️お家で外食気分🇹🇭【タイ風麹サラダ】の下準備
  • 1

    フライパンにひき肉、ニンニク麹を入れ、焼き色がつくまで炒める。


    10分で簡単✌️お家で外食気分🇹🇭【タイ風麹サラダ】の工程1
  • 2

    A ナンプラー小さじ1、濃縮甘酒小さじ1、醤油小さじ1を加えて、さっと炒める。

    10分で簡単✌️お家で外食気分🇹🇭【タイ風麹サラダ】の工程2
  • 3

    お皿に盛り付ける。 パクチーをのせ、レモンを絞ったら出来上がり!

    10分で簡単✌️お家で外食気分🇹🇭【タイ風麹サラダ】の工程3

ポイント

・ニンニク麹はすりおろしニンニクと塩に代用可 ・甘酒はお砂糖に代用可 ・ひき肉は、本場は鶏ひき肉ですが、合い挽きでも豚ひき肉でもOK!

作ってみた!

質問

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