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さつまいものバタースナック

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物39.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質37.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ついついつまみたくなる一口サイズ。 スナック菓子の代わりに、おやつとしてどうぞ。 ビールやワインのお供にも良いですね。

材料2人分

  • さつまいも
    小2本(正味100g)
  • バター
    5g
  • 適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもはしっかりと洗い、ラップをして600wのレンジで2分加熱します。 (使用したのは直径2cmほどの細いさつまいもです)

    さつまいものバタースナックの下準備
  • 1

    5mm幅くらいで切ります。 (傷んでる部分や、皮が気になるところなどは取り除いてください)

    さつまいものバタースナックの工程1
  • 2

    バターを入れて火にかけます。

    さつまいものバタースナックの工程2
  • 3

    さつまいもを入れて中火~弱火でじっくりと炒めます。

    さつまいものバタースナックの工程3
  • 4

    さつまいもの色が変わってきたら塩を全体にふりかけ、さらにしっかりと炒めます。

    さつまいものバタースナックの工程4

ポイント

バターでじっくり炒めることでさつまいもがほこほこに、塩でさつまいもの甘みが引き立ちます。 塩は、ぜひ美味しいお塩を使ってくださいね。

作ってみた!

質問

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