レンジで3分!玉ねぎと小松菜のツナとおかか醤油和え

5

2017.07.17

分類副菜

調理時間: 5分

ID 176379

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

夏に嬉しい火を使わないレシピ!電子レンジ調理です。
レンジで加熱することにより玉ねぎの甘さも増します。おかか醤油は定番の味付け。
作り置きOK。暖かいままでも、冷たく冷やしても美味しく食べられます。
冷奴、うどんや素麺の具としてもお勧め!

    材料4人分
    玉ねぎ(大) 1個(120g)
    小松菜 1~2束
    ツナ 1缶(70g)
    カツオ・削り節 適量
    醤油 適量
    作り方
    Point!
    新玉ねぎで作るとより甘さが増します。
    玉ねぎはできるだけ薄くスライスするのがお勧めです。
    小松菜の代わりにほうれん草でも代用できます。
    1. 玉ねぎは薄くスライスする。
    2. 小松菜は水で洗い、根元を切り落として食べやすい大きさにざく切りにする。
    3. 耐熱容器に入れてツナを油ごと入れてふんわりとラップをする。
    4. 600wのレンジで3分加熱する。加熱後は軽く混ぜ合わせる。
    5. 器に盛り付けてからカツオ・削り節をかけ、醤油を回しかける。
    33 122
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「野菜のおかず 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。