副菜

【ホタテとほうれん草のバターソテー】白ワインにぴったり♪

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホタテの甘みとバターのコクが口いっぱいに広がる、シンプルながら奥深い味わいのおつまみです♪ ホタテの旨みを引き立てるバターの風味と、醤油のほんのり和風なアクセントで、ワインが進む🥂

材料2人分

  • ホタテ貝柱
    4個(160g)
  • ほうれん草
    100g
  • 有塩バター
    15g
  • 白ワイン
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ2/3
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    少々

作り方

  • 下準備
    ほうれん草は、根があれば切り落とし、根本1cmほどに十字に切り込みを入れる。3cm幅に切る。根本・茎と葉に分けておく。

    【ホタテとほうれん草のバターソテー】白ワインにぴったり♪の下準備
  • 1

    中火で温めたフライパンに有塩バターを10g入れて、溶けたらホタテ貝柱を並べる。両面さっと焼いたら白ワインを加えて2分ほど加熱する。A 醤油小さじ1/2、塩少々をかけて一度取り出す。

    【ホタテとほうれん草のバターソテー】白ワインにぴったり♪の工程1
  • 2

    同じフライパンを中火で温めて残りの有塩バターを加えてほうれん草の根本・茎の部分を炒める。馴染んできたら、葉の部分も加えて炒め、しんなりしたら醤油を加えて炒め合わせる。

    【ホタテとほうれん草のバターソテー】白ワインにぴったり♪の工程2
  • 3

    2を器に盛り付け、上に1を乗せて粗挽き黒胡椒をかける。

    【ホタテとほうれん草のバターソテー】白ワインにぴったり♪の工程3

ポイント

お好みでレモンを添えて途中搾ると、さっぱり味の変化を楽しめます♪

作ってみた!

  • Shiroi_sam
    Shiroi_sam

    2026/02/26 18:25

    アスパラを加えました。ほうれん草は冷凍を使ってます。71歳男性作。
    Shiroi_samの作ってみた!投稿(【ホタテとほうれん草のバターソテー】白ワインにぴったり♪)

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