主菜

【小松菜とベビーコーンの麻婆春雨】白飯にのっけて食べたい!

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜がたっぷり摂れて、見た目も彩り鮮やか!具だくさんの麻婆春雨♪ 野菜のシャキシャキ食感がアクセントになって、ひき肉の旨みが染み込んだ春雨と相性抜群! ご飯がどんどん進む、ボリューム満点のおかずです!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    120g
  • ベビーコーン
    50g(水煮)
  • 小松菜
    2株(150g)
  • 乾燥春雨
    50g
  • にんにく・生姜
    各1かけ
  • 片栗粉
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • B
    醤油・鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・にんにく・生姜をみじん切りにする。 ・ヤングコーンを1cm幅に切る。 ・小松菜を2cm幅に切り、茎と葉に分けておく。

    【小松菜とベビーコーンの麻婆春雨】白飯にのっけて食べたい!の下準備
  • 1

    乾燥春雨はパッケージの表記の時間通りに熱湯に入れて戻し、ザルにあげて水気を切る。

    【小松菜とベビーコーンの麻婆春雨】白飯にのっけて食べたい!の工程1
  • 2

    中火で温めたフライパンにA 豆板醤小さじ1/2〜1、ごま油大さじ1とにんにく・生姜を入れて炒める。香りがたったら豚ひき肉を炒める。火が通ったらベビーコーンと小松菜の茎を加えてさっと炒め200ccの水とB 醤油・鶏がらスープの素各小さじ1、オイスターソース大さじ1を加え、さっと混ぜる。

    【小松菜とベビーコーンの麻婆春雨】白飯にのっけて食べたい!の工程2
  • 3

    煮立ったら1の春雨と、小松菜の葉の部分を加えてさっと加熱し、弱火にする。片栗粉と同じ分量(小さじ2)の水を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を作り、ゆっくり回しかけて混ぜる。とろみがついたら強火にして1分ほど加熱し、火を止める。

    【小松菜とベビーコーンの麻婆春雨】白飯にのっけて食べたい!の工程3

ポイント

・ベビーコーンと小松菜は小さめにカットして、春雨とよく絡むように工夫しました。 ・お子さんや辛いものが苦手な方は、豆板醤を控えめに調整してください♪

作ってみた!

質問

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