主菜

【たっぷり玉ねぎの鶏皮ポン酢】カリカリさっぱりがクセになる!

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質8.9g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリッと香ばしく焼き上げた鶏皮に、シャキシャキの玉ねぎ&ピリッと一味がアクセントのポン酢だれが相性抜群! 脂っこさを感じさせないさっぱり仕上げで、この時季の晩酌のお供にもぴったりです◎ 鶏皮は、下茹で&しっかり焼きで余分な脂を落とすから、カリッカリで後味も軽やか。 玉ねぎの辛味も水にさらしてマイルドに整え、誰でも食べやすい仕上がりに♪

材料2人分

  • 鶏皮
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 小ネギ
    1本
  • A
    ポン酢
    大さじ2(市販品)
  • A
    一味唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎを スライスして水にさらしたあと、水気を切る

    【たっぷり玉ねぎの鶏皮ポン酢】カリカリさっぱりがクセになる!の下準備
  • 1

    鍋に湯を沸かし、鶏皮を入れる。中強火で3分ほど茹で、鶏肉に火が通りアクが出たらザルにあげ、さっと洗う。しっかり水気を切ったら、ひと口に切る。

    【たっぷり玉ねぎの鶏皮ポン酢】カリカリさっぱりがクセになる!の工程1
  • 2

    中弱火で温めたフライパンに1を並べ、少し隙間を開けて蓋をする。カリッとするまで、両面じっくり焼いたら取り出して油を切る

    【たっぷり玉ねぎの鶏皮ポン酢】カリカリさっぱりがクセになる!の工程2
  • 3

    器に玉ねぎを盛り付け、2を乗せ、全体にA ポン酢大さじ2、一味唐辛子適量をかけて刻んだ小ネギをちらす。

    【たっぷり玉ねぎの鶏皮ポン酢】カリカリさっぱりがクセになる!の工程3

ポイント

鶏皮を焼くときは油が少し跳ねるので、裏返す際は気をつけてください。

作ってみた!

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