副菜

【キャベツのバターペッパー】包丁いらず&レンジで5分♪

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  • エネルギー60kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルだけど、あと引くおいしさ♡ レンジでパパッと作れる、キャベツのバターペッパー炒め風♪ 甘みのあるキャベツに、バターのコクとコンソメの旨みがじんわり染みて、粗挽き黒胡椒のピリッと感がアクセントに◎

材料2人分

  • キャベツ
    200g
  • 適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    有塩バター
    10g
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    キャベツはひと口大にちぎって耐熱ボウルに入れ、塩少々をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で2分半〜3分加熱する。

    【キャベツのバターペッパー】包丁いらず&レンジで5分♪の工程1
  • 2

    加熱後、熱いうちにA 有塩バター10g、顆粒コンソメ小さじ1/2、粗挽き黒胡椒適量を加えてよく混ぜる。バターが溶けて全体に馴染んだら、味を見て必要に応じて塩で調える。器に盛り付け、お好みで仕上げにも粗挽き黒胡椒をふる。

    【キャベツのバターペッパー】包丁いらず&レンジで5分♪の工程2

ポイント

副菜やおつまみにはもちろん、野菜をちょっと足したい朝食のパンのお供にもぴったりです♪

作ってみた!

  • しまだ
    しまだ

    2025/08/16 18:40

    副菜が欲しくなり作ってみました!サッパリしてて美味しかったです!ポン酢をかけたらより自分好みになりました。妻に褒められました🎵

質問

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