主菜

【とろ〜り半熟!最強の肉巻きたまご】卵×薄切り肉で作る

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物23.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵好きには絶対に食べて欲しい! 私と夫の大好物を合体させました。 半熟とろ〜り卵 × お肉が最強です!

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    10枚
  • 5個
  • 小麦粉
    大さじ3
  • 米油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ3

作り方

  • 1

    冷蔵庫から出した卵を、沸騰したお湯で7分茹でる。

  • 2

    氷水でしっかり冷やし、殻をむく。

  • 3

    卵を包むように豚ロース薄切り肉を巻き、小麦粉をまぶす。

  • 4

    フライパンを中火で熱し、米油を引いて巻き終わりを下にして焼く。

  • 5

    全体に焼き色がついたらA しょうゆ大さじ2、みりん大さじ3を入れ、煮詰める

ポイント

卵の茹で加減はお好みで調整してください。 半熟がお好きな方は沸騰後7分がおすすめです。 卵の殻を綺麗に剥くために、卵をしっかりと氷水で冷やしてください。

作ってみた!

質問

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