主菜
【甘辛だれ唐揚げ】揚げずに簡単♪家族ウケ抜群◎
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物20.2g
- 脂質22.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カリッと焼いた鶏肉に甘辛だれが絡んだら 家族が喜ぶ大人気おかずの完成😋 お弁当にもおすすめですよ🍗
作り方
- 1
①はポリ袋に一口大に切った鶏もも肉、醤油/酒、しょうがチューブを入れ揉み込み5分ほど置く。
- 2
片栗粉を(1)に加え、全体にまぶす。
- 3
フライパンに多めの油を熱し、(2)を中火で揚げ焼きする。両面４分ずつ加熱したら油をきる。
- 4
大きめの耐熱容器にA 砂糖/醤油/みりん/酒各大さじ1、にんにくチューブ2cmを入れ、ラップはせずに電子レンジ(600w)で1分半加熱する。(3)を入れ絡めたら仕上げに煎りごまを振る。
作ってみた！
ぺんぎん？2026/01/21 20:04
美味しかったです☺️💗 素敵なレシピをありがとうございます😊
からこ2025/09/05 04:48
ごまをかけ忘れてしまいました🥹 が、とても美味しく出来ました😊
鶏皮坊主2025/08/30 10:24
ささみで作りました。ご飯が進む味わいで、家族にも好評でした。お弁当のおかずにも最適です。
あずたまん2025/08/24 18:14
外はカリカリ、中はシットリで、とても美味しかったです。 次回はコチュジャンバージョンで!!
サラ2025/08/05 20:13
1人分に分けたので、量が少なく見えますが、味がしっかり染みていて、これだけでも十分です🐓 お弁当にも良さそうなので、取り分けておきました🤭 揚げ焼きなのでヘルシーで美味しかったです😋 あこさん、簡単で美味しいレシピありがとうございました🩷
