主菜

食感がイイ!肉まんの中身だけ【意外と簡単】

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物15.1g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質14.3g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「肉まんの中身だけ食べてみたい」という欲求から生まれた簡単レシピ。 とろみをつけることで、大人から子どもまで食べやすい食感に。 中華系の味付けを楽しんでくださいね。

材料3人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    小1〜2個(約200g)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    酒、みりん
    各大さじ2
  • A
    オイスターソース、醤油
    各大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1/2)
  • 青ネギ
    適量
  • 白炒りごま
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、微塵切りにした玉ねぎを炒める。

    食感がイイ!肉まんの中身だけ【意外と簡単】の工程1
  • 2

    玉ねぎが透き通ってきたら、豚ひき肉を加えてほぐしながら炒める。 肉の色が変わったらA 酒、みりん各大さじ2、オイスターソース、醤油各大さじ1を加える。

    食感がイイ!肉まんの中身だけ【意外と簡単】の工程2
  • 3

    全体に調味料がなじんだら水溶き片栗粉を加え、とろみがつくまで炒めるれば完成。 お好みで青ネギや白炒りごまを乗せる。

    食感がイイ!肉まんの中身だけ【意外と簡単】の工程3

ポイント

白ごはんの上にのせて丼にしても美味しいです。 また、青ネギや白炒りごまのトッピングもよく合います。 フォロワーさんの中には、食パンにのせて食べていらっしゃる方も。 ぜひお好みのアレンジでお楽しみくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら