主食

超簡単。米が一瞬で消える【味噌バタードライカレー】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べてる最中に、今日ご飯足りるかね?って言われました。笑

材料2人分

  • ご飯
    適量
  • 合挽き肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • チューブニンニク
    5cm
  • チューブ生姜
    5cm
  • 卵黄
    2個
  • 刻みキャベツ
    適量
  • 有塩バター
    20g
  • A
    カレー粉
    大さじ1/3
  • A
    鶏がらの素
    大さじ1/4
  • A
    味噌
    大さじ1(※すり切り。)
  • A
    醤油
    大さじ1/4
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    出汁の素
    大さじ1/3

作り方

  • 下準備
    A カレー粉大さじ1/3、鶏がらの素大さじ1/4、味噌大さじ1、醤油大さじ1/4、ケチャップ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、出汁の素大さじ1/3を混ぜ合わせる。

    超簡単。米が一瞬で消える【味噌バタードライカレー】の下準備
  • 1

    玉ねぎをみじん切りにする。

    超簡単。米が一瞬で消える【味噌バタードライカレー】の工程1
  • 2

    熱したフライパンに有塩バターを半分入れて溶かし、合挽き肉を炒める。

    超簡単。米が一瞬で消える【味噌バタードライカレー】の工程2
  • 3

    ②に火が入ったら余分な油を吸い取り、玉ねぎ,チューブニンニク,チューブ生姜を入れて炒める。

    超簡単。米が一瞬で消える【味噌バタードライカレー】の工程3
  • 4

    玉ねぎに火が入ったら、A カレー粉大さじ1/3、鶏がらの素大さじ1/4、味噌大さじ1、醤油大さじ1/4、ケチャップ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、出汁の素大さじ1/3を入れて水分が飛ぶまで炒める。

    超簡単。米が一瞬で消える【味噌バタードライカレー】の工程4
  • 5

    とろ火にして、残りのバターを入れ、炒め和える

    超簡単。米が一瞬で消える【味噌バタードライカレー】の工程5
  • 6

    ご飯に刻みキャベツを引き⑤と卵黄乗せたら完成。

    超簡単。米が一瞬で消える【味噌バタードライカレー】の工程6

ポイント

・生のニンニク,生姜を使う場合は、5gずつ入れてください。 ・顆粒出汁を使う場合は,大さじ1/4程度を入れてください。

作ってみた!

質問

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